masaż ayurvedyjski

masaże

masaż relaksacyjny

Masaż relaksacyjny to skuteczny sposób na złagodzenie napięcia nerwowo-mięśniowego u osób żyjących w pośpiechu i stresie. Sprzyja regeneracji sił po długotrwałym wysiłku psychicznym i fizycznym. Jest sprawdzonym środkiem na bezsenność, której powodem są stres i emocje.
Jest także doskonałym sposobem na odzyskanie głębokiego oddechu, który często jest spłycony u osób coraz więcej czasu poświęcających pracy i odczuwających codzienne zmęczenie.

Wskazania do masażu relaksacyjnego :
• długi wysiłek psychiczny i fizyczny,
• stres,
• depresja,
• zmęczenie,
• napięcia mięśniowe,
• zmęczenie organizmu,
• napięcie nerwowe.

 

masaż klasyczny

Masaż klasyczny to najpopularniejszy masaż, który w zależności od formy - intensywności może być leczniczy, relaksacyjny, pobudzający itp. Do masażu klasycznego należą zabiegi, które mają na celu poprawienie psychofizycznego stanu pacjenta, znajdują one zastosowanie w zapobieganiu i leczeniu wielu chorób z dziedziny ortopedii, neurologii, pediatrii, ginekologii oraz chorób internistycznych.
W zależności od sytuacji masaż klasyczny może być wykonywany w formie zabiegu całościowego lub częściowego. Masaż działa przeciwbólowo, polepsza odżywianie tkanek, regeneruje mięśnie, reguluje napięcie mięśniowe, zwiększa elastyczność i sprężystość mięśni, zmniejsza tkankę tłuszczową, przyspiesza przemianę materii, uaktywnia przepływ krwi i limfy.
W czasie masażu odprężamy się i relaksujemy. Odpręża się też nasze ciało, miejsca pełne napięcia i bólu zostają rozprężone. Regularne stosowanie masażu polepsza samopoczucie, koryguje istniejące zmiany układu kostnego, po masażu odczuwamy mniejsze napięcie w kręgosłupie, plecach i karku. Masaż klasyczny poprawia wygląd skóry, jest ona lepiej dotleniona i ukrwiona.

Wskazania do masażu Klasycznego:
• osłabienie mięśniowe,
• przykurcze, napięcia i bóle mięśniowe,
• zmiany przeciążeniowe,
• obolałe stawy,
• bóle kręgosłupa,
• przewlekłe zapalenia nerwów i splotów nerwowych,
• wady postawy,
• po wysiłkowe zmęczenia mięśni.

 

 

hinduski masaż głowy

W Indiach masaż zawsze odgrywał ogromną rolę. Stosowano go razem z ziołami, przyprawami, olejkami aromatycznymi, co pobudzało naturalne zdolności ciała do samouzdrawiania przez odprężenie i relaks. Sposobem na ulgę dla obolałych, spiętych mięśni jest starożytna sztuka hinduskiego masażu relaksującego głowy. W Indiach metoda ta znana jest od ponad tysiąca lat.
Ważnymi ośrodkami na ciele człowieka są głowa, szyja i ramiona, gdyż to właśnie tam gromadzi się napięcie, gdy odczuwamy stres lub złość. Objawia się to sztywnością szyi i barków, czasem wypadaniem włosów i przemęczeniem oczu. Najczęściej napięcie mięśniowe wywołane stresem jest przyczyną słabego dopływu krwi. Pomagając wyeliminować to napięcie, masaż pomaga w leczeniu dolegliwości stresopochodnych, rozładowuje napięcie, likwiduje przemęczenie i bóle głowy, a dodatkowo poprawia stan włosów. Hinduski masaż głowy polega na delikatnym, lecz zdecydowanym, rytmicznym masowaniu, w celu rozluźnienia sztywniejących mięśni i zlikwidowaniu napięcia. W nazewnictwie hinduskim dotyk i masaż skóry głowy, uwalnia energię z siódmej czakry (znajdującej się właśnie na czubku głowy). Oddziałuje on jednak nie tylko fizycznie, pomaga również na poziomie emocjonalnym – relaksuje i odpręża. Wystarczy jeden łagodzący masaż by poprawić nastrój, zrelaksować umysł, zlikwidować nagromadzone napięcie. Masaż ten daje każdemu człowiekowi możliwość nawiązania łączności z własnym potencjałem uzdrawiającym, co daje mu moc panowania nad własnym zdrowiem. Masaż głowy jest terapią dotykową, która wytwarza więź i dodaje otuchy. Dotyk przywraca równowagę i wewnętrzny spokój, pomaga zwalczyć bezsenność, dodaje energii, likwiduje bóle głowy, poprawia samopoczucie i jasność umysłu. Hinduski masaż głowy usuwa widoczne na twarzy objawy stresu, niewłaściwej diety, negatywnych emocji i upływu czasu. Stymuluje pracę układu limfatycznego, dzięki czemu poprawia się owal twarzy, odżywienie i koloryt skóry. Działa ogólnie antystresowo, skutecznie usuwa napięcia w szyi, ramionach i karku, orzeźwia, poprawia koncentrację, stymuluje siły witalne, przynosi głębokie odprężenie fizyczne, jak i emocjonalną harmonię.
Masaż powoduje rozszerzenie powierzchownych naczyń krwionośnych, przydając skórze zdrowego blasku. Odprężające działanie masażu pomaga w walce z uporczywym nadciśnieniem tętniczym. Techniki masażu hinduskiego głowy pomagają usunąć nadmiar substancji toksycznych z głowy, szyi i ramion, wspomagając działanie układu limfatycznego, odprowadzić nadmiar limfy z przestrzeni międzytkankowych i skierować ją wprost do najbliższego skupiska węzłów chłonnych, ułatwia sprawniejszy przepływ limfy co przyspiesza usuwanie toksyn i nadmiaru płynów, które mogą się przyczynić do bólów głowy, kłopotów z cerą i ogólnego rozbicia. Masaż pobudza też mechanizmy obronne ustroju, zwiększają jego odporność oraz poprawia ruchomość stawów w obrębie szyi i ramion. Dzięki odprężeniu niektórych mięśni twarzy znika część zmarszczek mimicznych, inne zaś ulegają spłyceniu, przez co twarz nabiera młodszego, świeżego wyglądu. Masaż pomaga też uświadomić sobie, ile napięcia gromadzi się w mięśniach pod wpływem codziennych stresów.

masaż lomi lomi nui

Pochodzący z odległych Hawajów egzotyczny masaż Lomi Lomi Nui jest nie tylko rozluźnieniem naprężonych mięśni i praca z ciałem, ale zajmowanie się człowiekiem jako całością- włączając w to jego psychikę, emocje, ducha. Nasze stłumione emocje, stres, ciężkie przeżycia zapisują się w naszych mięśniach. Blokują przepływ siły życiowej - MANA w organizmie i zaburzając jego harmonię. Hawajscy KAHUNI przekazali sekret odblokowywania stłumionych emocji pobudzić uzdrawiające siły naszego organizmu, aby w naturalny sposób pomogły wrócić nam do stanu równowagi, zdrowia.
Harmonijny masaż, łączy w sobie dotyk i taniec HULA, a jego działanie wpływa zarówno na sferę fizyczną, jak też emocjonalną, a nawet duchową.
Na poziomie fizycznym masaż Lomi Lomi Nui działa odmładzająco, pobudzając układ limfatyczny i krwionośny w ciele, oczyszcza komórki z toksyn, wspomaga przemianę materii. Wpływa też pozytywnie na układy krążenia, trawienny, kostny czy nerwowy. W Lomi Lomi Nui dużo uwagi poświęca się pracy ze stawami, dzięki czemu stają się one bardziej elastyczne. Równie ważne jest to, że uwalniane są napięcia mięśniowe w coraz głębszych warstwach ciała, dzięki czemu stwardniałe tkanki stają się znowu miękkie. Odblokowywane są miejsca, które napinaliśmy podczas stresu, dzięki czemu energia znowu może swobodnie płynąć w ciele.
Wiele osób czuje się po zabiegu bardzo lekko. Masaż przywraca świadomość ciała. Jest w stanie szybciej usunąć napięcia albo nawet nie pozwolić na ich wystąpienie.
Na poziomie emocjonalnym masaż w naturalny i łagodny sposób pomaga usunąć istniejące obawy, uwolnić się od obciążających wzorców myślowych i przyzwyczajeń. Owocuje to większą stabilnością emocjonalną, większą gotowością do przyjrzenia się istniejącym problemom i szukaniu sposobów na ich rozwiązanie. Często zdarza się, że podczas masażu Lomi Lomi Nui u wielu osób budzi się życzenie zmiany swojej sytuacji życiowej. A ponieważ masaż budzi naszą moc i radość życia, poszerza fizyczną i duchową przestrzeń- wiele osób rzeczywiście nabiera energii aby to zrobić.
Na poziomie duchowym masaż działa z pełną miłości troską, dzięki czemu łatwiej nam akceptować siebie i to co się wydarza w naszym życiu. Otwieramy się wtedy również na obfitość, która płynie z Wszechświata.
Masaż Lomi Lomi Nui pomaga osiągnąć równowagę pomiędzy ciałem, umysłem i duchem.

Wskazania :
• ogólne przemęczenie organizmu, wynikające ze stresu i szybkości życia,
• spadek poziomu energii,
• apatia, depresja, zniechęcenie do życia,
• dolegliwości układu ruchowego,
• pogorszenie pamięci i koncentracji,
• bóle głowy, pleców,
• brak harmonii pomiędzy ciałem, umysłem i duchem,*niskie poczucie wartości.

Przeciwwskazania :
• białaczka,
• stany gorączkowe,
• nadciśnienie,
• stany nowotworowe,
• rozsiane i ropne zmiany skórne.

masaż gorącymi kamieniami

Masaż gorącymi kamieniami - połączenie masażu manualnego całego ciała w celu rozgrzania mięśni z masażem wykorzystującym ciepłe kamienie bazaltowe. Masaż może przyjmować dwa oblicza :
• relaksujący, czyli delikatny masaż dostarczający dodatkowych wrażeń w postaci ciepła wydobywanego z bazaltowych kamieni
• intensywny masaż, w czasie którego rozgrzane kamienie służą masażystce do rozpracowania i rozprostowania mięśni zmęczonych po całym dniu.
Masaż często stosowany w drugiej części dnia ze względu na uspokający i wyciszający charakter.

Wpływa na :
• układ nerwowy - łagodzi objawy stresu,
• układ krwionośny i limfatyczny - ułatwia odpływ krwi żylnej zmniejszając opór w tętnicach i ułatwia pracę serca,
• układ mięśniowy - doskonale regeneruje organizm po wysiłku fizycznym,
• skórę - poprawia jej odżywienie, jędrność i elastyczność.

Wskazania do masażu gorącymi kamieniami :
• stany wyczerpania psychofizycznego,
• nadmierny stres,
• wzmożone napięcie mięśniowe,
• ból pochodzenia mięśniowo-powięziowego,
• zaburzenia czynnościowe narządów wewnętrznych,
• nadciśnienie tętnicze,
• stany przeciążeniowe,
• brak energii życiowej.

masaż gorącą czekoladą

Wspaniały zapach czekolady działa odprężająco, uspokająjąco oraz wzmaga produkcję serotoniny. Magnez, żelazo, teobromina, flawonoidy i fenyloetyloamina zawarte w czekoladzie powodują euforyczne samopoczucie podobne do stanu zakochania. Czekolada zawiera także wysoką zawartość przeciwutleniaczy, dzięki czemu spowalnia procesy starzenia i zapobiega nowotworom. Czekolada wykorzystywana w zabiegach kosmetycznych ma działanie regenerujące, stymulujące, antycellulitowe, pobudza krążenie krwi, redukuje nadmiar tkanki tłuszczowej. Składniki zawarte w maśle kakaowym (lipidy, witaminy z grupy B, PP, A i E, magnez) są tolerowane przez skórę i łatwo wchłaniane.
Czekoladowa masa zastosowana w zabiegu zawiera prawdziwą czekoladę, olej migdałowy lub z pestek winogron. Może zawierać również miód, cynamon lub goździki w zależności od indywidualnych potrzeb klientki.

Czekolada w połączeniu z masażem wykazuje działanie :
• uspokaja,
• łagodzi stres,
• wprowadza w stan głębokiego relaksu,
• podnosi poziom energii,
• poprawia nastrój,
• przywraca harmonię między ciałem, umysłem i duszą,
• łagodzi dolegliwości układu oddechowego, nerwowego, krążenia oraz mięśniowego,
• poprawia napięcie skóry,
• poprawia koloryt skóry,
• odżywia skórę.

Wskazania do masażu czekoladowego :
• cellulit,
• otyłość, nadmiar tkanki tłuszczowej,
• bóle mięśni i stawów,
• stres,
• przemęczenie,
• spadek poziomu energii.

Zabieg polecany jest dla każdego rodzaju skóry.

Przeciwwskazania do wykonywania masażu czekoladowego :
• choroby zakaźne,
• żylaki,
• ciąża,
• choroby skóry,
• zaburzenia krążenia,
• podwyższona temperatura ciała,
• świeże uszkodzenia skóry,
• stany zapalne skóry (ostre i podostre) oraz nadpobudliwość nerwowa.

masaż bańką chińską

Masaż "bańką chińską" poprawia krążenie skóry i przyspiesza wchłanianie substancji czynnych. Rozbija tkankę tłuszczową, przyspiesza proces lipolizy, usuwa toksyny i wygładza skórę. Masaż "bańką chińską" świetnie sprawdza się jako zabieg ujędrniający, antycellulitowy i modelujący sylwetkę.
Podczas zabiegu aplikujemy na skórę oliwkę z działaniem antycellulitowym, zasysamy fałd skórny i delikatnie przesuwamy bańką po skórze; najważniejsza jest technika wykonania masażu i od niej zależy efekt końcowy.

Przeciwwskazania do masażu "bańką chińską" :
• nowotwory,
• gruźlica,
• podwyższona temperatura ciała,
• menstruacja,
• ciąża,
• zaburzenia krzepliwości krwi,
• żylaki,
• przerwanie ciągłości i stany zapalne skóry,
• wysiękowe zapalenie stawów,
• obrzęki niewiadomego pochodzenia.

Efekty do masażu "bańką chińską" :
• zwalczanie (redukcja) cellulitu,
• ujędrnienie i uelastycznienie skóry,
• zapobieganie starzeniu się skóry,
• wyszczuplanie,
• modelowanie sylwetki,
• podniesione pośladki,
• masaż "bańską chińską" działa odchudzająco.

masaż ayurvedyjski

Masaż ayurvedyjski pochodzący z starożytnych Indii system lecznictwa naturalnego, ma na celu utrzymanie w dobrym zdrowiu nie tylko cielesnej powłoki człowieka, ale także jego ducha. Masaż ayurvedyjski to zindywidualizowane oddziaływanie na ciało, zmysły i duszę człowieka. Przed przystąpieniem do masażu, w oparciu o rozmowę z pacjentem, dobiera się rodzaj i siłę dotyku, a także stosowane podczas masażu olejki eteryczne. Wszystko zależy od tego, jaki typ skóry i sylwetkę ma pacjent.
Masaż ayurvedyjski polega na praktycznym stosowaniu założenia, że wszystko co żyje posiada tak zwaną DOSHE, którą stanowi swoista mieszanka bioenergii zwanych jako VATA, KAPHA, PITTA. Istnieje kilka typów dosh, a ich charakterystyki zbliżone są do charakterystyk czterech żywiołów: ziemi, ognia, powietrza i wody. Dosha pozwala stwierdzić, co jest najlepsze dla danego bytu. Ajurweda określa co powinny jeść i jaki styl życia prowadzić byty, których doshe są odbiciem poszczególnych żywiołów. To, co będzie dobre dla bytu z doshą powietrza, nie koniecznie będzie służyło bytowi z doshą ognia itp. Ayurveda zaleca poszczególnym typom styl życia, dietę, dodatki ziołowe, ćwiczenia, medytacje oraz masaże. Pomimo ogólnych założeń, podczas wizyty w gabinecie masażu, indywidualizuje się przebieg zabiegu. Podczas masażu, specjalista wybiera punkty na ciele pacjenta i na nich się koncentruje. Typ doshy pacjenta, wyznacza także dobór olejków zapachowych. Masaż ayurvedyjski, koncentruje się na umożliwieniu energii swobodnego przemieszczania się w ciele pacjenta. Blokady ruchu energii są uważane za przyczyny chorób, a zlikwidowanie ich, za warunek powrotu do zdrowia.
Masaż taki wskazany jest, gdy chce się oczyścić organizm z zalegających w nim substancji toksycznych i pochodnych przemiany materii. Masaż ten stosowany jest także przy spadku ogólnej odporności organizmu. Masaż ayurvedyjski stosuje się także w celach relaksacyjnych: rozluźnienia napięć, eliminacji stresu i złego samopoczucia.
Przed masażem nie wskazane są ciężkie i obfite posiłki, kawa i alkohol. Po masażu jakiś czas trzeba poświęcić na odpoczynek. Nie wskazane jest natychmiastowe podejmowanie zwykłych aktywności.

Więcej artykułów…

  1. masaż ciepłymi olejami